美肌とは無縁でニキビに悩まされてきた私ですがつい最近すごく自分に合った化粧水を見付けました。 妊娠出産を機に肌荒れがすごく食事バランスも乱れていたため混合肌に。
こめかみのあたりはニキビ、頬は粉がふいたように乾燥肌。 ファンデーションも乗らず最悪です。
とくに妊娠中は、これも我慢。あれもそれも我慢。 ストレスで肌も荒れ放題になってしまいました。
ファンデーションはのらずマスクをして外出。 冬場でもマスクすると意外に汗かいてまたニキビが出来るという悪循環。
そこで何かいいものはないかと思い探しても高い。素人目線で見たっていい成分入ってても高いと手出しづらい。
暇してた時に見つけたのが世界初ツバメの巣を配合したオールインワンゲル 。サンプルを請求して使った所なじみも良く翌朝まで潤いキープしてくれていました。
美肌とは無縁でしたがファンデーションののりも良くなり翌朝までもっちりしっとりが続いたので感動しました。
育児に追われてないがしろになっていたり旦那にも年とったね。なんて言われてましたがこれから脱出です。
次はメディプラスゲル やメイクルホワイトゲル あたりを請求してみたいですね。
「美肌」とは何か？また、美肌になる方法をご紹介したいと思います。
まずは、良く耳にする「美肌」・・・
いったい「美肌」とはどういうお肌なのでしょう。
「美肌」とは、お肌表面の状態が整っているお肌の事を指します。
詳しくは、美容業界ではあたりまえである「う・な・は・だ・け」が
整っている事を言います。
この「う・な・は・だ・け」とは？うるおいのある、
なめらかで、ハリがあり、弾力のある血色の良いお肌。
目指す目標となる「美肌」。
美肌になる方法はひとつ！お肌を乾燥させない事が最も重要です。
乾燥しないという事は、あらゆるお肌トラブルにつながるストレスが
少ないという事につながり、逆にいえば乾燥しているお肌ほど、
あらゆるトラブルを持っているお肌となります。
まとめると、乾燥させないお手入れが美肌になる方法というわけです。
乾燥させないお肌になるお手入れ方法はというと、
基本の洗顔を手間をかけて行い、その後は化粧水でしっかりと
うるおいを補給させます。
うるおいがあるお肌は自然と「皮脂膜」という自分のお肌から
出てくる天然のクリームを形成する事が出来るので、
乳液やナイトクリームを必要以上に使用しなくても
美肌を手に入れる事ができます。
毎日、きちんと汚れを落とし、しっかりとうるおいを
補給するお手入れを皆さんも試してみて下さい。
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高校生の時は、自分の肌のことなんて真面目に考えたことがありませんでした。
肌荒れしても、ほおっておけば治るくらいにしか考えていませんでした。
けれど、大学生になり毎日メイクをするようになってから
とても気にするようになりました。
メイクをすれば、隠れるからいいけれど、やっぱりメイクをしていなくても、
綺麗に見える人が羨ましくて、よく悩んでいます。
それに加えて、大学でミュージカルをやっているので、
本番で濃い舞台メイクを良くするのですが、すぐに肌が荒れてしまい、
いつも苦労しています。
周りの友人とも美肌になる方法はないかと、よくお喋りをしています。
肌にいい食べ物や、化粧品について情報交換をよくします。
今は、オリーブオイルやココナッツオイルがいいと聞き毎日使っていますが、
まだ効果があまりわかりません。
あまりいろいろなことをやるのも良くないのかなとも思うのですが、
何かしなきゃとも思ってしまい、余計に肌荒れしてしまうことがよくあります。
いろいろなことをして、いつか自分に合う対策を見つけられたらいいなと思います。
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秋田美人と言われます様に美肌は、秋田県や寒い地域に多いです。
韓国の女性も美肌が多いと美容業界で注目されてます。
日照時間が短い地域の方が、美肌な女性が多いみたいですので
可能なら限り紫外線を防御した方が美肌になれると思います。
寒い地域には、独特の特産物も有りますので食べ物にも秘訣があるみたいです。
美肌になる方法の一例としまして韓国の美肌女性が多いのは、
日照時間が短いので 紫外線を浴びる時間も短いと言うのも有りますが
食べ物も医食同源を兼ねたものも多いと思います。
韓国の食事は、にんにくや唐辛子をよく使いますね。
唐辛子には、発汗作用も有り、にんにくも体を温めて血行を良くします。
また韓国の方は、野菜をお肉に包んでバランス良く栄養良く食事をされてます。
ゴマの葉っぱを常に食べてますのも美容の秘訣と思います。
私は、韓国の とうもろこしのひげ茶をネットで買いまして飲み始めてから
数ヶ月で肌がキレイになったと人に言われる事が増えました。
美肌は、紫外線を可能な限り防御する事と美肌に良い食べ物も
積極的に食べるのも大切と思います。
とうもろこしのひげ茶、唐辛子、ゴマ、野菜、唐辛子等の新陳代謝を促して
食物繊維豊富な食べ物を食べるのも大切と思います。
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自分の肌は美肌だと思うかって聞かれると、
自分にはほど遠いと思っている方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、美肌は肌にシミやそばかすなどがなくて、ひどく肌荒れがしてなければ、
それだけで美肌であると言えるのではないかと思います。
ただ、肌にトラブルを抱える人は多いのではないかと思います。
そこで、今回の記事では美肌になる方法について話していきたいと思います。
そもそも、美肌になるための基本は規則正しい食生活と乾燥を防ぐこと、
そして、皮膚を清潔に保つことの３つです。
そして、自分に合った保湿クリームを探すことも大切です。
そのためには、定期的に自分の肌をチェックすることが欠かせません。
特に、食生活では肌だけでなく、他の病気にも影響がしてくるので、
規則正しい食生活を心がけけることが大切です。
具体的には、１日３０品目をとると良いのではないかと思います。
例えば、ビタミンAやビタミンCなどといったビタミンや糖質、
そして、タンパク質をまんべんなくとることをおすすめします。
また、ヨーグルトに関しては、美肌効果や免疫力アップにも期待ができると思います。
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私の考える美肌になる方法をお教えします。
基本的なことかもしれませんが、まずは保湿！
これが一番重要だと思います。
化粧水などは、安いので十分です！
高ーい化粧水をチビチビ使うより、安い化粧水をたーっぷり
肌に与えてあげる方が効果ありだと思います。
あとは、みなさんご存知だとは思いますが、
コットンパックも効果バツグンです。
コットンにたっぷりと化粧水を染み込ませて、10分ほどパックします。
あまり長く肌に置きすぎると、コットンが乾燥するのと同時に
肌の水分も奪っていってしまうらしいので、長くやれば良い
と言う訳でもないらしいので、お気をつけ下さい。
コットンパックの後は、クリームや乳液で水分を閉じ込めます。
私のオススメはニベアです！
安いのでたっぷり使えます。しかも某お高いクリームと同じ成分らしいです。
私はその噂を聞いてから一年以上ニベアです。
百貨店などの化粧品コーナーでも美容部員さんに、
肌が綺麗といつも褒められます。
その他に私が気を付けているのは食生活です。
チョコレートなどの油分が多いものを食べ過ぎるとバッチリ吹き出物が登場します。
野菜をたっぷりと適量のお肉を取るように心がけ、バランスの良い食事を
取るようにしています。
ただ、私は甘いものが大好きなので我慢するのも心によくないので、
週に一度は好きなものを食べて良い日を作っています。
このように、しっかりした保湿、バランスの良い食事
と言った基本的なことを紹介しました。
わかってはいるけど、基本的なことって以外とできていなかったりします。
今一度、意識し直してみると良いかもしれません。
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