美肌とは無縁でニキビに悩まされてきた私ですがつい最近すごく自分に合った化粧水を見付けました。 妊娠出産を機に肌荒れがすごく食事バランスも乱れていたため混合肌に。
こめかみのあたりはニキビ、頬は粉がふいたように乾燥肌。 ファンデーションも乗らず最悪です。
とくに妊娠中は、これも我慢。あれもそれも我慢。 ストレスで肌も荒れ放題になってしまいました。
ファンデーションはのらずマスクをして外出。 冬場でもマスクすると意外に汗かいてまたニキビが出来るという悪循環。
そこで何かいいものはないかと思い探しても高い。素人目線で見たっていい成分入ってても高いと手出しづらい。
暇してた時に見つけたのが世界初ツバメの巣を配合したオールインワンゲル 。サンプルを請求して使った所なじみも良く翌朝まで潤いキープしてくれていました。
美肌とは無縁でしたがファンデーションののりも良くなり翌朝までもっちりしっとりが続いたので感動しました。
育児に追われてないがしろになっていたり旦那にも年とったね。なんて言われてましたがこれから脱出です。
次はメディプラスゲル やメイクルホワイトゲル あたりを請求してみたいですね。
美肌になる方法の一番の早道はやっぱり生活習慣に気をつけることです。
肌のための栄養素もきちんと食べなければうまく摂取することができません。
また、便秘や夜更かし、甘いものの食べすぎや飲酒にも注意しましょう。
香辛料も適度なら肌にいいものですが、激辛食品は乾燥のもとになります。
注意したいですね。チョコレートも肌への刺激物としては有名ですね。
出かけるときには冬でも紫外線対策はきちんとしましょう。
基本はしっかりと3食食べることです。
ダイエットのために朝食を食べないとか夕食を食べないなんてことをしてはいけません。
積極的に採りたいのは発酵食品です。
ヨーグルトや納豆などのほかに酒粕などもいいものです。
ヨーグルトにプルーンやレーズンなどのドライフルーツを入れるのもおススメです。
食物繊維もとれて、便秘の解消にもなります。
その結果、肌の隅々まで栄養素が行き渡ることができるのです。
水分補給にも気をつけたいものです。
美肌には適度な潤いが必要ですが、コーヒーや紅茶などには利尿作用があります。
飲みすぎると本来必要な水分も奪ってしまうことになるのです。
リラックスタイムに一杯、というのは問題ありませんが飲みすぎに注意しましょう。
美肌になる方法は続け易いものであることも大事です。
高価な化粧品に頼ることもいいでしょうが、それでは続けることは難しいですね。
早寝早起き・適度な運動・バランスのいい食事の3本柱が中心です。
ちょっと気をつけるだけで将来にずいぶん差が出ます。
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